Há atitudes muito simples que você pode fazer para prevenir ou evitar infecções respiratórias. Essas coisas podem parecer simples, mas são mostra que realmente eficazes para reduzir a propagação de infecções, até mesmo as mais graves. Neste artigo veremos o que podemos fazer para prevenir essas complicações no trato respiratório.
O Que Fazer Para Prevenir Infecções?
Pessoas com doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC) têm dificuldade em manter seus pulmões livres de bactérias, poeiras e outros poluentes no ar. Isto faz com que esses indivíduos tenham risco de infecções pulmonares que podem causar ainda mais danos aos órgãos responsáveis pela respiração.
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Por isso, é importante prestar atenção para os sinais de infecção e seguir algumas dicas para ajudar na prevenção. As pessoas certamente não serão capazes de evitar as infecções por completo, mas estas orientações vão ajudá-las a evitar infecções, tanto quanto possível.
Prevenindo Infecções
1.Cuidado Com os Visitantes. Se eles têm sintomas de gripe ou resfriado, a pessoa que sofre de DPOC deve pedir-lhes com muita educação para não visita-la até que estejam se sentindo bem. Isso pode parecer estranho, mas se você tiver intimidade com essas visitas, com certeza elas irão entender.
2.Cuidado com o Ambiente: mantenha a sua casa sempre limpa e livre de excesso de poeira, limpe seus banheiros e pias pra deixá-los livres de mofo.
3.Não trabalhe ou visite qualquer canteiro de obras. A poeira pode ser muito prejudicial para quem tem doenças pulmonares. Se você tem de deve chegar perto desse tipo de área, deve usar uma máscara de proteção fornecida pelo médico.
4.Tente evitar lugares onde haja muita poluição do ar, isso inclui a fumaça do cigarro, madeira ou fumaça de óleo, gases de escape de carros e poluição industrial que causa problemas inalatórios dificultando o ar que entra nos pulmões.
5.Certifique-se de que seus ductos de ventilação estejam funcionando corretamente, para que o poluído possa realmente ser retirado de sua casa.
6.Se possível, tente ficar longe de grandes multidões no outono e no inverno, quando a temporada de gripe começa a se espalhar entre a população.
7.Se usar equipamentos respiratórios, mantenha-os sempre limpos. Não deixe que outros usem seu seus aparelhos que podem incluir: uma cânula de oxigênio, medidor de dose de inalador, e o bocal do nebulizador.
Informações
8.Tente se alimentar com uma dieta equilibrada. Uma boa nutrição é importante para ajudar o corpo humano a resistir às infecções. Consuma alimentos de todos os grupos alimentares, pois isso fará bem a sua saúde de uma maneira geral.
9. Beber bastante líquidos, pelo menos 6 a 8 copos de água por dia (a menos que seu médico lhe dê outras orientações). Água, sucos e bebidas energéticas são os melhores.
10. Lavar frequentemente as mãos com água morna e sabão, especialmente antes de preparar alimentos, comer, tomar medicamentos ou fazer tratamentos de respiração, depois de tossir ou espirrar, usar o banheiro, tocar em roupa suja, e depois de ter contato como alguém com gripe ou resfriado.
11. Não esfregar os olhos com as mãos sujas, pois isso pode transmitir germes para suas passagens nasais através dos canais lacrimais.
12. Pare de fumar e evite ser um fumante passivo (inalando a fumaça exalada por um fumante). Estes são passos importantes que você pode tomar para proteger seus pulmões de infecções.
13. Siga as orientações de medicação do seu médico, como por exemplo, dormir e descansar o suficiente, e administrar seu estresse.
14. Converse com o seu médico ou profissional de saúde sobre a obtenção de uma vacina contra a gripe e contra a pneumonia todos os anos. Ele é a pessoa certa para indicar quando, onde e como tomar essas vacinas preventivas.
15. Tenha cuidado para evitar a infecção quando se viajar. Em locais onde a água possa ser insalubre, prefira beber água mineral ou outras bebidas engarrafas.
Sinais de Alerta de Infecção
Consulte seu médico se você tiver algum dos sinais clínicos de uma infecção respiratória. Enquanto a maioria das infecções pode ser tratada com sucesso, você deve ser capaz de reconhecer os sintomas imediatos para um cuidado adequado e eficaz.
Sintomas Clínicos
- – Aumento da falta de ar, dificuldade em respirar;
- -Tosse com aumento da quantidade de muco amarelo-verde;
- – Febre alta ou arrepios (que podem ou não estar presentes);
- – Aumento da fadiga ou fraqueza;
- – Dor de garganta em virtude de uma inflamação ou dor ao engolir;
- – Congestão nasal, dores de cabeça ou sensibilidade nas faces.
Se você tiver algum destes sintomas, contate o seu médico imediatamente, mesmo se você não tiver se sentindo doente.
Como Prevenir Fatores Desencadeantes
Os pulmões de pessoas com DPOC são sensíveis a certas substâncias irritantes no ar, tais como: fumaça de cigarro, gases de escape, perfumes fortes, produtos de limpeza, pintura / verniz, poeira, pólen, pelos de animais e poluição do ar. As condições climáticas de frio ou quente extremas também podem irritar os pulmões. Você pode evitar alguns desses fatores, por exemplo:
- – Peça aqueles que o rodeia não fumarem;
- – Acostume a se sentar nas seções de não fumantes nos locais público;
- – Quando viajar peça no hotel quarto para não fumantes e carros de aluguel que não permitam fumantes dentro;
- – Evite estacionar em locais subterrâneos, pois pode haver muita poeira;
- – Evite pegar engarrafamento em áreas industrializadas, pelo perigo da fumaça dos canos de escape dos automóveis;
- – Não utilize perfumes, loções perfumadas ou outros produtos altamente que contenham substâncias que possam irritar os pulmões;
- – Procure usar produtos de limpeza em aerossol somente em áreas bem ventiladas, e use uma máscara ou um lenço sobre a boca quando fizer limpeza da casa (aspirar pó, varrer) ou trabalhar no quintal;
- – Procure reduzir sua exposição à poeira, alterando regularmente os filtros dos aquecedores e condicionadores de ar e usar um desumidificador;
- – Mantenha seus animais de estimação fora de casa, especialmente se você for alérgico;
- – Use um exaustor quando cozinhar para remover a fumaça e os odores.
Considerações Finais
Tente se adequar as informações meteorológicas evitando condições climáticas extremas sem proteção adequada, por exemplo, durante o tempo frio, cubra seu rosto quando sair de casa para ir a algum lugar, ou quando houver um calor intenso, tente ficar em áreas com ar condicionado, que estejam limpos e livres de poeiras e outros agentes desencadeantes dos problemas do trato respiratório.
Salete Dias
