Para estarmos aqui neste momento precisamos de algo essencial para a vida: o ar. Parar termos bom proveito do que respiramos devemos realizar uma execução correta da respiração.

Muitos respiram de maneira inadequada, o que pode favorecer ao aparecimento de doenças e deformidades no corpo. No momento em que se puxa o ar deve se encher a barriga relaxando o abdômen e no momento de soltar o ar contrair o abdômen. Isso pode até mesmo favorecer na perda de medidas!

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