Além de ser extremamente constrangedor, o mau hálito ainda pode ser considerado sinal de falta de higiene ou pior, sinal de alguma doença. Especialistas dizem que são diversas as causas do mau hálito e vão desde a má higiene bucal, que pode acarretar em periodontite e gengivite, uma forma de inflamação da gengiva, até a alterações estomacais. Claro que o mau hálito também pode vir de pessoas que não escovam o dentes ou até escovam, mas de qualquer forma, sem o cuidado devido, especialmente se esquecendo de higienizar a língua.
Halitose
Alguns cuidados básicos devem ser tomados para se evitar o mau hálito, como escovar a língua de trás para frente, usar diariamente o fio dental e ainda fazer um gargarejo ou bochecho com os enxaguantes bucais disponíveis no mercado, de preferência até duas vezes ao dia, se possível. É importante também beber bastante água para manter a boca sempre bem úmida e de preferência não ficar muito tempo sem se alimentar.
O Que É e O Que Causa o Mau Hálito
O mau hálito, chamado pelos médicos e especialistas de halitose, pode ter muitas consequências ruins para quem sofre com ele, custando muitas vezes a perda de uma grande amor ou até mesmo de um emprego. Apesar de poucas pessoas falarem sobre o assunto, ele é mais comum do que se pense pensa. No entanto, a boa notícia reside no fato de que o odor indesejável pode ser eliminado sem maiores problemas.
Antes de fazer qualquer coisa é preciso determinar se o seu hálito tem frescor ou não. Grande parte das pessoas que possui mau hálito não tem consciência de como se define isso, já que o cérebro se acostuma ao cheiro da pessoa.
De qualquer maneira, há diversas formas de se fazer um autodiagnostico do mau hálito. Primeiro inicie pela língua: olhe no espelho e observe qual a cor de sua língua, se ela estiver rosa e brilhante indica que seu hálito está fresco. Agora, se a aparência dela for esbranquiçada e escamosa é indicativo de mau hálito.
Como as pessoas se habituam ao seu cheiro, checar sua própria respiração com as mãos em concha não é a melhor maneira de verificar a halitose. Em vez disso, lamber as costas da mão, deixar secar por alguns segundos, e depois sentir o cheiro da superfície é a melhor tática.
Os especialistas apontam que o mau hálito não é um indicativo de falta de higiene dentária e sim bucal, relacionada diretamente a higiene da língua. O órgão pode ser comparado a um tapete bem felpudo, que abriga em média 600 formas de bactérias, portanto, se não for bem limpa, para a remoção das mesmas, possivelmente se proliferarão e causarão o mau hálito.
Combatendo o Mau Hálito
Combater as bactérias causadoras do mau hálito é até certo ponto bastante simples, sedo que o grande lance é se manter hidratado, pois a boca quando está seca pode se tornar um terreno propício para o aparecimento das bactérias. Quando a boca tem grande produção salivar acaba trazendo consigo o oxigênio, que pode ser considerado um inimigo natural das fedidas bactérias. Beber bastante água e até mesmo mastigar uma gostosa goma de mascar sem açúcar pode ajudar na produção de saliva levando embora a halitose.
No entanto, em alguns casos os gargarejos e chicletes acabam sendo apenas soluções temporárias. Em determinadas situações eles são atenuantes do mau odor, mas não conseguem eliminar as matam as bactérias causadoras. O mais correto é se cuidar bem, especialmente cuidando do que se come.
Determinados alimentos podem vir a provocar o mau hálito, principalmente os temperos como cebola, alho, curry e, é claro, alguns peixes. Além disso, as bebidas também podem ser causadoras do mau odor, como o vinho, a cerveja, refrigerante e café. Elas possuem em sua composição substâncias que liberam o mau cheiro e prontamente absorvidos através da corrente sanguínea. Outra dica é limitar o consumo de chocolates e doces, já que o açúcar auxilia na proliferação de bactérias na boca, causando o mau hálito.
Mas há ainda os alimentos que combatem o mau hálito, ajudando a manter um odor melhor na boca. Eles são de fácil acesso como o chá verde que possui propriedades antibacterianas capazes de acabar com o mau odor bucal e ainda a canela, que contém óleos essenciais que exterminam vários tipos de bactérias orais.
Além disso, comer diariamente legumes e frutas, e até a boa e velha batata frita, o aipo e maçãs, podem trazer grandes benefícios: ao mastigar esses alimentos ocorre uma produção maior de saliva na boca, e a textura mais firme desses alimentos auxilia no afastamento das bactérias. Outras frutas como bagas, melões e laranjas, que são ricos em vitamina C também auxiliam no combate das bactérias de forma natural.
Se mesmo modificando os hábitos alimentares e de higiene, o problema do mau hálito persistir, o melhor a se fazer é procurar ajuda médica. Muitos especialistas indicam que o mau hálito pode esconder uma doença de maior gravidade. Em alguns casos ele pode ser indicativo de uma sinusite crônica, doença do refluxo, infecção nas vias respiratórias superiores, doença do rim e fígado, e até mesmo diabetes ou câncer.
Elimine – O
As doenças citadas podem chegar a liberar diversos tipos de substâncias químicas em nosso corpo e estas acabam resultando no mau hálito, não sendo somente um problema superficial que se resolve apenas com uma boa escovação.
Então, pelas razões já expostas e ainda por muitas outras é bem importante que as pessoas que têm mau hálito sejam avisadas do problema, pois não o sentem. A grande maioria delas não pode ou não tem o hábito de cheirar sua própria respiração, por isso, precisa ser avisada desse problema, por mais que seja desagradável.
Lembre-se que as primeiras impressões, pessoais ou profissionais, são aquelas que ficam. Então, não permita que o mau hálito manche a imagem de seu amigo ou colega, não tenha medo, tenha pena e o comunique do problema.
Mesmo que você não conheça ninguém que esteja passando por isso, aproveite todas as dicas que foram dadas e mantenha sempre as bactérias afastadas de sua boca para ter e manter um hálito fresco.
