A população do novo século está sempre lutando contra o estresse do dia-a-dia, e como é difícil fugir dele, sim, o estresse nos persegue desde o momento em que acordamos e vamos dar bom dia para o espelho, não é todo dia que as pessoas acordam achando que vão ter um dia relaxante, pois a realidade da população é outra. A vida é um corre- corre muito acelerado, ao acordar muitas pessoas já se sentem cansadas, pois dormiram pouco, ou dormiram mal, tudo culpa do estresse, após acordar, devem se preocupar em alimentar-se bem para encarar o dia, se é casado (a) e/ou com filhos, o café deve ser feito em maior número, logo após a refeição, começa o dia, é levar as crianças para o colégio, enfrentar o engarrafamento no trânsito, o sinal vermelho que cisma em fechar bem na hora que você ia passar, já bem atrasada. Ou então aquela buzinada que te tira o ânimo, é a vida é uma correria sem fim, isso que só relatamos o começo de um dia, ainda tem o decorrer dele, mas vamos buscar saídas para melhorar ou ao menos tentar afastar o estresse.
Pânico
Estresse, Como se Livrar Desse Terror
Já foi comprado em inúmeros estudos que o estresse é nosso grande vilão, pode nos causar ansiedade, depressão e até câncer. Antes o estresse era só diagnosticado apenas em pessoas mais velha, porém cada vez mais os jovens sofrem deste mal, inclusive a casos (e muitos) de crianças que já sofrem do estresse.
Psicologia
Mas Como Não Deixar Que Ele se Apodere de Você?
Comece a fazer algo por você, não deixe que o pior aconteça para que você se dê conta que precisa de um tempo dedicado apenas a você. Faça exercício físico, exato, além de manter a forma, o exercício libera hormônios no corpo que são essenciais para o bem estar físico e mental. Mude sua atitude, tenha qualidade de vida, pare de se matar trabalhando, senão todo seu esforço será em vão de nada, pois não conseguirá aproveitar a vida, e tudo que plantou não poderá ser colhido.
Vida Terapia
Dicas
Não se envolva com bebida alcoólica, drogas e cigarro, essas químicas são muito perigosas para a saúde de qualquer pessoa, além de atrasar a vida. Faça terapia, seja com psicólogo, especialistas na área, ou cultivar uma religião, um ideal, ajudar o próximo, não há terapia melhor do que cuidar de si e do próximo. Cuide de sua alimentação, esqueça fast foods, prefira produtos naturais, tome muita água. Seu organismo vai funcionar melhor, sua mente vai ter mais oxigênio, tudo isso reflete no seu dia-a-dia. Quem cuida de si e se ama, consegue viver melhor em sociedade e tem uma boa relação com todos, por isso cuide de si e se ame antes de tudo.
Por Luiziane Acunha
