Dúvidas Frequêntes
Muitas mulheres ainda tem dúvida se há algum problema em praticar atividades físicas no periodo em que estão menstruadas. Os especilaistas resslatam que não há nehum impedimento para se exercitar nessa fase. No entato durante a menstruação, algumas mulheres podem se sentir um pouco mais cansadas que o normal e também sofrer com as temidas cólicas menstruais.
Os profissionais indicam que nessa fase as mulheres precisam ser perseverantes com seus treinos, mas também ter bom senso para realizar atividades que não requeiram esforços excessivos. O ideal nesse período é a mulher fazer atividades como caminhada,Ioga, dança ou alongamento e deixar os treinos mais pesados para depois do fluxo menstrual.
Gravidez e Menstruação
Muitas mulheres ainda tem dúvidas, se durante o período menstrual podem ficar grávidas. De acordo com especialistas em saúde feminina é muito difícil que ocorra uma gravidez no período menstrual, porém não é impossível. Por isso, as mulheres que não desejarem engravidar devem continuar usando seus métodos contraceptivos durante o ciclo menstrual.
Salete Dias
