Dicas para Montar um Cardápio para Diabéticos

Se você é diabético ou convive com um, é necessário prestar atenção em certos detalhes importantes na hora de montar o menu de sua casa. São passos simples que previnem maiores problemas em função da doença.

Dicas para Montar um Cardápio para Diabéticos

• Verifique os produtos que comprar, para saber a dosagem de açúcar. A maioria dos produtos diets não contém açúcar na composição e podem ser usados por diabéticos, mas é sempre melhor checar.

Dicas para Montar um Cardápio para Diabéticos

• Evite comidas ricas em carboidratos simples. O carboidrato é transformado em glicose durante a digestão, ou seja, torna-se açúcar no sangue. Opte por carboidratos complexos como a aveia e grãos.
• Substitua a fritura pelo grelhado.
• Evite condimentos como o ketchup e molho shoyo assim como peixes enlatados, e embutidos.

Dicas para Montar um Cardápio para Diabéticos

• Não prepare alimentos com bebidas alcoólicas. Elas contêm uma grande quantidade de açúcar em sua composição.
• Evite o abacate, a jaca, a manga, o figo, o caqui e a uva.
• Elimine os refrigerantes, ou opte pelas versões sem açúcar.