Todos os dias várias propagandas veiculadas na televisão afirmam que determinado medicamento é capaz de fazer qualquer pessoa perder vários quilos. Além dos remédios, que fazem mal à saúde, há também os aparelhos de exercícios que prometem milagres. Esses são mais saudáveis, mas será que emagrecem mesmo? Um método utilizado há milhares de anos para curar várias doenças é o natural. Plantas medicinais, frutas ricas em vitaminas e saladas sempre serviram como medicamentos. Para emagrecer elas também são úteis. Todos sabem que uma boa salada na hora do almoço ajuda na digestão e ainda mata um pouco da fome, reduzindo a quantidade de comida a ser ingerida.
Limao
Há quem prefira abusar das frutas, legumes e plantas medicinais e partir para dietas mais radicais. Embora a eficácia de regimes como a dieta do limão, laranja ou água não seja comprovada há quem jure de pés juntos que funcionam e não trazem riscos para a saúde. Antes de radicalizar em qualquer regime se alimentar diferente daquilo que seu organismo está habituado o melhor a fazer com certeza é procurar um médico e perguntar a opinião dele. De qualquer forma e independente do que pensa qualquer médico, os defensores desses regimes ou naturalistas mais fanáticos garantem que a dieta do limão faz com que o indivíduo perca até oito quilos apenas um mês.
Dieta Do Limao
Também chamada de dieta da limonada, o curioso método teve início na década de 1950 nos Estados Unidos. Um norte-americano chamado Stanley Burroughs criou um regime de desintoxicação à base de limão. Posteriormente a idéia internacionalizou-se e passou a ser aceita em vários lugares do mundo e a ter adeptos que realmente a recomendam. Atualmente várias formas diferentes de ser fazer a dieta do limão existem. Alguns métodos sugerem um cardápio semanal, outros quinzenais e outros mensais. O objetivo geral é fazer com que a pessoa perca cerca de dois quilos por semana e no fim de um mês totalize oito quilos a menos em seu peso.
Limao e Agua
Ao contrário de regimes radicais que combinam muitas frutas e pouco ou nada de comida, há versões da dieta do limão que consistem em alguma doses da fruta por dia e comida comum no restante das refeições, desde que seja ingerida de forma balanceada, como recomendam os nutricionistas. Esse tipo de regime consiste, basicamente, em tomar uma jarra de suco de limão todas as manhãs. Isso mesmo, antes mesmo de tomar café e comer pão ou cereais deve-se tomar bastante limonada. Durante o dia é bom abusar do suco de limão mais alguma vez e usá-lo para temperar saladas.
Não há consenso sobre a forma como a limonada deve ser preparada. É claro que o açúcar deve ser evitado, pois é um inimigo de quem quer emagrecer.
