O mundo está ficando mais velho, de acordo com dados de pesquisadores, em todos os países o número de pessoas com mais de 60 anos aumentou nos últimos anos, e com a expectativa de vida também crescendo, logo, logo teremos um enorme número de idosos. E com eles virão todos os cuidados que lhe pertencem, especialmente os relacionados ao lazer e a saúde.
É Possível-Viver-Muito-Bem-Na-Terceira-Idade
Com o passar dos anos e a expectativa de vida aumentando também nosso país, o tempo de vida já vem ultrapassando os 70 anos. Isso vem acontecendo devido aos grandes avanços da medicina moderna, que hoje dá condições de tratamentos a doenças que anteriormente afetavam estritamente esta parcela da população, sendo alvo de frequentes problemas.
Doenças Comuns na Terceira Idade
De acordo com o Ministério da Saúde, as doenças comuns apresentadas na terceira idade são osteoporose, diabetes, pneumonia, câncer, derrame, doenças cardiovasculares, infecção urinária e ainda a osteartrose. Praticamente todas elas têm fatores em comum relacionados especialmente ao sedentarismo e ao tabagismo.
Esses dois possíveis fatores podem ser armas cruéis contra a saúde do idoso. O importante é que apesar dos problemas a pessoa não se desespere e ao menos uma vez no ano e procure um médico, principalmente para fazer exames de glicemia, colesterol, pressão arterial, urina, pressão ocular, e o ginecológico, para os homens o de próstata, e ainda não deixar de tomar as vacinas obrigatórias, de forma preventiva e com a finalidade de identificar e combater todas as doenças ainda em suas fases iniciais.
A Importância da Família
O contato mais direto e frequente com a medicina na fase terceira idade é totalmente normal e sadio, não se tratando de uma hipocondria e sim de uma prevenção. Por isso, a família do idoso, deve estar sempre presente e acompanhando todas as consultas, apoiando o idoso no que for preciso, para que ele não se sinta desamparado e nem vulnerável frente a possíveis doenças.
A atenção nesta fase é muito importante, pois em determinadas circunstâncias o idoso não é, nem sempre, capaz de entender o diagnóstico médico e nem mesmo a forma correta de se alimentar ou mesmo ingerir os medicamentos. E todo cuidado é pouco com o avanço da idade, especialmente aqueles ligados à locomoção. A presença e o amparo da família trazem conforto e muito mais segurança ao paciente, por mais que na maioria das vezes ele não o demonstre.
A Melhor Forma de Levar a Vida
A importância da boa alimentação é total nessa etapa da vida, aliada sempre a prática de atividades físicas, sem mencionar o fato de não fumar, não beber, e ainda uma série de medidas que auxiliam e muito na prevenção de um futuro problema de saúde.
Mas mesmo com várias maneiras de garantir o bem-estar dos indivíduos na terceira idade, ainda tem muita gente que vê na vida a partir dos 60 anos quase uma sentença de morte, com um modo de vida dramático, chato e lento. No entanto, quem pensa desta maneira está totalmente enganado. Ao contrário, é hora de olhar para tudo que já foi visto e vivido e finalmente chegou o momento de aproveitar ainda mais a vida, especialmente a vivida a dois. Já que os filhos cresceram, o dinheiro já não está mais tão contado e há um mundo inteiro para se conhecer e aproveitar.
Saúde Bem Estar
Quem nunca gostou de praticar alguma atividade física deve estar ciente que a partir dos 60 anos, este será um ritual inevitável, especialmente para aqueles que tencionam avançar ainda mais na idade, chegando aos 80 com saúde, disposição e boa forma. Para isso, não precisa se tornar um atleta, mas sessões diárias de exercícios ajudam a manter o corpo saudável, dando mais segurança nas pequenas atividades rotineiras, como caminhar, se vestir, comer sozinho e tudo o mais.
Para quem mora em grandes centros, a prática de atividade física se torna ainda mais simples, já que há academias especializadas no tratamento com os idosos, com exercícios direcionados para esta fase, que privilegiem um bom condicionamento físico, além de forças nos braços e nas pernas. Além de atividades físicas direcionadas em academia, os idosos podem se render aos encantos da dança e do teatro, que também ajudam na saúde do corpo e da mente, trazendo um grande prazer em sua prática.
Com os exercícios, os idosos são capazes de sentirem melhor após as atividades cotidianas e ainda podem sentar, levantar, subir escadas, e ainda cumprir outras tarefas de maneira comum, sem a ajuda de outras pessoas.
Informações
- – Doenças Cardiovasculares: Angina, infarto, insuficiência cardíaca. Fatores de risco: Pouca ou nenhuma atividade física, relacionada a pessoas sedentárias, diabetes, fumo, alta taxa de gordura no sangue, ou seja, excesso de colesterol e obesidade, especialmente a mórbida.
- – Sintomas: Dor no Peito, falta de ar, inchaço nos pés e mãos, palpitações. Possível prevenção: Praticar atividades físicas de forma constantes, não beber em excesso, não fumar e fazer um rigoroso controle do peso, do colesterol e da diabetes.
- – Derrame ou Acidente Vascular Cerebral – AVC – Fatores de risco: Pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, sedentarismo, fumo, obesidade e colesterol alto. Possíveis Sintomas: Desmaio, tontura, paralisia súbita.
- Prevenção: Praticar atividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controlar a pressão arterial, peso e o colesterol.
- – Câncer – Fatores de risco: Exposição exagerada ao sol, fumo, alimentação inadequada, genética, obesidade e alcoolismo. Sintomas: Dependendo do tipo de câncer, um dos sintomas mais comuns e fáceis de ser notado é o emagrecimento inexplicável, tumores e ainda outros. Prevenção- Fazer consultas periódicas ao médico ao menos uma vez por ano, com a finalidade de fazer exames preventivos, e ainda evitar exposição constante ao sol nos horário de pico e principalmente não fumar.
- – Pneumonia, principais fatores de risco: Enfisema, gripes fortes, bronquite, asma. Sintomas: Dor ao respirar fundo, febre, escarro e tosse. Prevenção: Praticar atividades físicas de forma constante e assídua, boa alimentação, vacinação anual contra a gripe.
- – Infecção urinária, fatores de risco: Retenção urinária constante, tanto no homem quanto na mulher, e ainda a incontinência urinária. Maiores sintomas: ardência ao urinar e vontade frequente de ir ao banheiro para urinar. Prevenção: Consultar um médico anualmente e tratar a infecção com os medicamentos adequados e ainda a sua causa.
Além das doenças citadas ainda há: Diabetes, Osteoporose e Osteartrose.
