Dúvidas das Grávidas
Normalmente quando a mulher engravida, apresenta várias dúvidas além da gestação, sobre o aumento de peso corporal e como fazer para aumentar somente os nove quilos recomendados. Em virtude disso, algumas delas ficam em dúvida se devem ou não fazer atividades físicas nessa fase, pois temem que essa atitude possa afetar o bebê. Segundo profissionais especializados em ginecologia e educação física, o condicionamento físico da gestante geralmente diminui na gestação e devido a falta de exercícios físicos, a mulher pode ficar mais susceptível a alguns problemas de saúde.
Por isso, os especialistas são unânimes em afirmar que quando a gestante faz atividades moderadas no período da gravidez, consegue vários benefícios para sua saúde, que incluem uma melhor flexibilidade muscular e maior resistência, proporcionando que consiga melhorar a postura corporal, suportando o aumento de peso com a barriga e evitando dores lombares, muito comuns nessa fase. Alguns estudos científicos também afirmam que as atividades aeróbicas podem diminuir o risco do aparecimento do diabetes gestacional, que afeta cerca de cinco por cento das mulheres grávidas. Todo tipo de exercício deve ser prescrito pelos especialistas da área.
Salete Dias
