Uma alimentação saudável e equilibrada fornece todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. A saúde do organismo reflete também na pele, nos cabelos, nas unhas e demais areas do corpo (Coelho, 2010).Muitos são os problemas estéticos que incomodam mulheres e homens.
Nutrição e Estética
Dentre estes destacam-se a acne, a flacidez, estrias, celulite, gordura localizada, obesidade e o envelhecimento. Por meio da escolha de um estilo de vida saudável e uma alimentação balanceada, se pode amenizar esses problemas.Existe no mercado centenas de produtos e tratamentos que ajudam na manutenção de uma boa aparência, mas somente estes tratamentos não são suficientes, sendo assim a melhor maneira é a prevenção, o controle de peso evitando aquele “efeito sanfona”, ter uma dieta equilibrada, ingerir bastante líquido e fazer exercícios regularmente.
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A obesidade é, hoje, um problema de saúde pública, que vai além da questão de estética, trata-se de um estilo de vida pouco saudável que está sendo adotado por pessoas de todas as idades, mas que futuramente irá trazer consequências graves para a saúde.
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Mas pode ser evitada com medidas simples, como manter uma alimentação saudável, exercícios fisicos e evitando comidas gordurosas, refrigerante, cigarros e bebidas alcoólicas. Existem vários outros problemas estéticos que com uma boa alimentação poderiam ser evitados, portanto, ter uma dieta equilibrada faz bem a saúde e a aparência.
