De acordo com profissionais especializados em nutrição, existem vários alimentos que servem para melhorar a atividade do trato intestinal, minimizando os efeitos desagradáveis da constipação intestinal ou prisão de ventre, como é popularmente conhecida.Existem dois que se destacam pelas suas propriedades, que são o iogurte e a lentilha.
Iogurte
A função do iogurte no organismo humano é fazer a manutenção da flora do intestino da pessoa. Ele é eficaz, pois contém na sua composição os lactobacilos, que são responsáveis pelo desenvolvimento das bactérias não patogênicas ao corpo, mantendo em ordem suas funções. Esse alimento é muito prático de ser consumido, e por isso pode servir como um lanche entre as principais refeições do dia.
Alimentos Para Constipação Intestinal
Lentilha
Segundo especialistas em nutrição, a lentilha é um alimento composto por proteínas, fibras, fósforo, zinco, enxofre, potássio magnésio e vitaminas do Complexo B, que fazem da ingestão desse grão um excelente facilitador da diminuição da absorção de gorduras pelo organismo. O ideal é consumi-lo três vezes na semana.
Salete Dias
