Posição para Dormir na Gravidez

Muitas  mulheres grávidas ficam em dúvida quanto a melhor posição para dormir, e algumas acham que dormir com a barriga para baixo pode prejudicar o bebê. De acordo com especialistas, não há problema algum, nem contraindicações se a gestante  se sentir  confortável dormindo de bruços, a não ser se a posição incomodar a partir do quarto mês de gestação, quando  a barriga já está maior. Para os profissionais especializados em ginecologia e obstetrícia a melhor posição para a grávida dormir é utilizando a lateral esquerda, pois desse modo, ela consegue melhorar a circulação sanguínea retirando seu peso da veia cava. Para as mulheres que necessitarem de maior conforto, o ideal é manter a perna direita dobrada e a esquerda esticada, usando um grande travesseiro para apoiar o volume abdominal e um pequeno entre as pernas, para prevenir as dores nos músculos e manter a coluna vertebral alinhada. Salete Dias