Arquivos de 'Musculação'

Exercicios de Fortalecimento para Idosos

Exercicios de Fortalecimento para Idosos

É muito falado sobre os efeitos do exercicio físico regular hoje em dia, ainda mais para os idosos que vivem com histórico de quedas por fraqueza muscular levando a quedas e doenças crônicas degenerativas. Para promover [...]

Pilates

Pilates

Hoje em dia tem se ouvido muito falar sobre os cuidados que deve se ter diariamente coma  saúde e dentre estes cuidados incluiu a realização de exercicios físicos. Para manutenção do corpo e saúde muitos tem [...]

Durateston

Durateston

Muitas pessoas, principalmente os jovens do sexo masculino estão querendo cada vez mais um corpo escultural, definido e musculoso, na maioria das vezes a intenção de tudo isso é chamar atenção de garotas, competir com os [...]

Comportamentos que Prejudicam o Treino na Academia

Comportamentos que Prejudicam o Treino na Academia

Principais Problemas Os principais problemas, que podem dificultar o rendimento dos esportistas nas academias, e também provocar lesões musculares são: Música, conversas durante o exercício e até assistir televisão, pois esses comportamentos podem levar a uma [...]

Anabolizantes

Anabolizantes

Os anabolizantes são substâncias que ao serem ingeridas pelos seres humanos, por via oral ou injetados, fazem com que eles ganhem massa muscular mais rapidamente do que com exercícios físicos. A palavra anabolizante significa substância que [...]

Creatina

Creatina

Conhecida por atletas e fisiculturistas do mundo inteiro, preocupados em garantir seus lugares nos podemos, a creatina, que é um composto produzido pelo nosso próprio corpo, somente mais recentemente foi liberada no Brasil pela Anexa, pois [...]

A Evolução da Musculação

A Evolução da Musculação

Acompanhe como foi a evolução da musculação, desde os anos 70! A musculação hoje em dia faz parte da vida de muitas pessoas. Em busca de um corpo perfeito, mais disposição par ao dia a dia [...]

Os Três Novos Exercícios da Musculação

Os Três Novos Exercícios da Musculação

Exercícios Que Prometem Revolucionar Novos exercícios para potencializar o efeito da atividade física estão sendo aplicados. Aliados a novos aparelhos e uma nova concepção sobre como praticar exercícios, estas novas modalidades estão atraindo cada vez mais [...]

Hipertrofia

Hipertrofia

Este é um termo que nos dias de hoje vem sendo muito usado uma vez que é usado para dimensionar o aumento o volume das células de determinados tecidos no corpo humano. Hipertrofia muscular é ainda [...]

Supino

Supino

O supino é um dos exercícios mais famosos nas academias de musculação. É um levantamento de peso, do qual a pessoa deve com uma barra ou halter com pesos, retirar a barra do rack na vertical, [...]