A Dor na Coluna
A grande maioria das mulheres grávidas se queixam frequentemente de dores na região lombar. Vários fatores podem contribuir para o surgimento dessas dores, como a alteração no centro de gravidade e o esforço que as estruturas responsáveis pela sustentação da coluna vertebral tem de fazer para se adequarem às mudanças no corpo feminino.
Prevenção da Dor de Coluna na Gestação
Porém, outros fatores também são responsáveis por esse problemas, entre eles o fato de muitas mulheres não dispensam o uso de um sapato de salto alto. Os especialistas recomendam evitar esse tipo de calçado na gravidez, pois ele acentua a arqueadura da coluna durante a gestação, o que ocasiona dores nas costas. Outra situação que pode agravar o quadro de dores nas costas é que algumas mulheres trabalham por um período muito longo sentadas e essa posição também tende a ocasionar dores lombares, pela pressão que exerce nessa área.
Um cuidado importante que a gestante deve ter é na hora em que vai dormir, pois, devido à barriga, pode acabar prejudicando a coluna. Os especialistas orientam as grávidas a colocarem um travesseiro entre as pernas, com os joelhos dobrados, para facilitar na hora de dormir.
Salete Dias
