A Artrose é uma doença inflamatória e degenerativa, que pode causar muita dor e deformidade, como também pode ser assintomática.
Como evitar artrose
Com o avanço da idade, a probabilidade é que aumente os problemas, fazendo com que o portador de Artrose tenha uma vida sem qualidade e com presença de muitas dores e incômodos.Entretanto, existem alguns passos que podem ajudá-lo a melhorar os inconvenientes da doença.
Como evitar artrose
Primeiramente é necessário cuidar da alimentação, evitando alimentos indesejáveis, tais como: carne de porco e de gado, mariscos e peixes defumados, aspargo, batata, milho verde, trigo, cevada, presunto, mortadela, bacon, ovos, frutas cítricas, açúcar e farinha branca, bebidas industrializadas, dentre outros; Antes de se levantar da cama, fazer um alongamento. Não assistir TV ou ler deitado.
Como evitar artrose
Evitar saltos muito altos; Atividade física regular adaptada para o portador da doença e usar um sapato adequado e confortável; Evitar carga nos joelhos e tornozelos; Evitar automedicação. São alguns passos que podem prevenir ou melhorar a qualidade de vida de quem já é portador da Artrose.
