Este é um termo que nos dias de hoje vem sendo muito usado uma vez que é usado para dimensionar o aumento o volume das células de determinados tecidos no corpo humano. Hipertrofia muscular é ainda mais corriqueiro de se ouvir atualmente uma vez que o aumento dos músculos parece que se tornou o objetivo de muita gente que tem isso como referencia de beleza, afinal um corpo sarado precisa de músculos acentuados para estar dentro dos padrões exigidos na modernidade quando até mulheres malham na busca de músculos acentuados. Na verdade a hipertrofia muscular se dá de maneira natural durante a nossa vida e é mais acentuada no período da puberdade que é exatamente quando o ser humano mais cresce. Quando a adolescência chega ao fim termina também o crescimento dos músculos e nesta fase a alimentação é fundamental para esse desenvolvimento.
Muscular
Hipertrofia Forçada
Assim como temos a hipertrofia natural no processo de desenvolvimento do ser humano, sabemos também que ela pode ser forçada e isso se dá através do uso de esteróides e anabolizantes, substancias estas que vem causando muita polemica no mundo dos esportes onde o uso é proibido e mesmo assim é comum vermos atletas sendo desclassificada pelo uso dessas drogas que podem ser muito prejudiciais a saúde quando usadas sem critérios e sem um rigoroso acompanhamento de pessoas especializadas.
Atividade Física
As atividades físicas são de grande importância para a manutenção de uma vida ativa e saudável e hoje bem mais conscientes desses benefícios milhares de pessoas lotam as academias em busca não apenas de beleza, mas de beleza com saúde e nestas academias temos todos os tipo de exercícios onde também podemos ter treinos especiais para hipertrofia muscular e são exercícios de grande intensidade, porém com duração curta e um bom exemplo disso é a corrida de 100 metros.
Alimentação
Como se trata de crescimento, no caso de hipertrofia é muito importante cuidar a alimentação que deve ser rica em proteínas. Quem trabalha com musculação para desenvolver e criar mais músculos não pode deixar de lado o tópico da alimentação, pois para que a resposta do organismo seja adequada deve haver a combinação dos dois componentes, treino e alimentação adequados. É importante que seu treinamento seja feito por gente especializada no assunto, pois os exercícios não podem se repetir sempre para que tenham resultados satisfatórios, o êxito está justamente na diversificação dos mesmos. Se quiser ter o corpo perfeito procure complementar estes exercícios com dietas poderosas e certas para que a hipertrofia aconteça. Existem muitos planos de exercícios que podem ser adaptados para todo o tipo de treinamento até mesmo para principiantes e que deve ser respeitado para que esse processo seja feito de maneira saudável.
