Como Detectar o Problema
A retenção de líquidos, que muitas vezes pode ser confundida com um aumento de peso corporal, é muito comum nas mulheres no período menstrual e pode ser detectada com alguns procedimentos simples, como por exemplo, a pessoa pressiona algum osso da perna e verifica se há a formação de alguma marca, e se houver, há a retenção hídrica. Outro modo de verificar o problema é ver se existem marcas das roupas na pele, que também são indícios de que há retenção de líquidos.
Os especialistas orientam que o aumento de peso durante o período menstrual da mulher é normal, já que a água também pesa, alterando os ponteiros da balança. Outros fatores que podem contribuir para a retenção de líquidos, além dos hormonais, são o consumo de caldos ou sopas industrializados, pois esses alimentos necessitam de mais água para que o organismo possa fazer sua absorção, podendo levar ao acúmulo de líquidos no corpo humano. Outro comportamento alimentar que deve ser evitado é o consumo de alimentos muito salgados, pelo excesso de sal usado nas suas preparações.
Salete Dias
