Crianças e Idosos
O verão é uma época do ano que requer muito cuidado com as crianças e os idosos, pelos problemas que podem surgir em virtude do calor excessivo que faz nessa estação. No caso das pessoas idosas, por exemplo, os especialistas informam que elas normalmente não apresentam uma boa resposta ao problema de desidratação, além de apresentarem problemas de saúde em alguns casos como diabetes, hipertensão arterial ou complicações cardíacas ou pulmonares. Já no caso das crianças muito pequenas por ainda apresentarem seu organismo ainda indefeso, também podem sofrer com as altas temperaturas.
De acordo com especialistas na área médica algumas providências podem ser tomadas para reduzir os efeitos nocivos da exposição das pessoas ao calor das altas temperaturas. Por exemplo: Não praticar exercícios sob forte calor; Evitar a exposição ao sol no período entre onze e dezesseis horas; Vestir roupas claras e leves: Evitar ambientes fechados ou abafados; Se a pessoa trabalhar em local muito quente deve parar um pouco de vez em quando para se refrescar; É aconselhável o indivíduo se manter sempre hidratado; e nunca sob hipótese nenhuma deixar as crianças dentro de um veículo esperando, principalmente quando estiver muito calor.
Como sabemos, crianças e idosos são mais suscetíveis à problemas, se ficarem expostos ao sol. Por isso, os cuidados com esses dois grupos de pessoas devem ser redobrados quando se trata de exposição ao sol.
Crianças e idosos representam um grupo de risco, e têm mais chances de desenvolverem problemas se ficarem expostos ao sol. Por isso, selecionamos abaixo algumas dicas super importantes, para proteger essas pessoas da exposição ao sol e dos possíveis problemas. Confira!
Cuidados Com as Crianças Em Períodos de Sol Intenso
Para começar, vamos falar um pouco sobre os cuidados necessários com as crianças, quando estiver em época de sol intenso. De acordo com alguns estudos, somente uma queimadura em crianças já dobra o risco de a mesma desenvolver um melanoma, que é considerado a forma mais letal de um câncer de pele.
Uma vez que a pele de criança é bem sensível, e muito mais vulnerável à exposição aos raios solares. É por isso que é tão importante proteger as crianças o máximo possível.
Ne época de férias, é quando a exposição ao alto aumenta ainda mais. Muitas famílias viajam para a praia, ou costumam frequentar clubes com as crianças. E, com isso, surge a dúvida sobre a forma correta de proteger os filhos do sol.
Por isso, buscamos várias informações importantes sobre o assunto, e trouxemos aqui para compartilhar com vocês. Acompanhe abaixo:
1 – Existe Uma Idade Segura Para Aplicar Protetor Solar Em Bebê?
Como o bebê tem uma pele muito sensível, ela absorve produtos químicos com muita facilidade. Por isso, o uso de protetor solar em bebê deve ser evitado até, pelo menos, os 6 meses de idade. A menos os que possuem o óxido de zinco como sendo o seu único ingrediente ativo. Mas deve ser usado apenas em algumas pequenas regiões do corpo.
Quando se tem criança pequena, o ideal mesmo é evitar a exposição ao sol forte. As caminhadas com o bebê devem ser feitas apenas no horário em que o sol é menos intenso, e evitado entre as 10 e as 16 horas.
Também é importante sempre vestir roupas leves no bebê, mas que sejam capazes de cobrir os seus braços e pernas. Além de um boné, para proteger as orelhas e o rosto e o pescoço. Isso, claro, se for preciso sair com a criança no sol.
2 – Qual a Quantidade De Protetor Solar Usar Nas Crianças? Quanto Tempo Devo Esperar Para Reaplicar O Produto?
Para os adultos, a quantidade recomendada é de, no mínimo, 30 gramas de protetor solar. No entanto, não existe uma quantidade pré-definida para o caso de filhos que estão em fase de crescimento.
Para não correr o risco, passe o produto em todas as áreas que ficam expostas, principalmente em regiões que a gente costuma se esquecer facilmente, como nas orelhas, nas mãos, na parte superior dos pezinhos, e também nas costas dos joelhos.
Passando Protetor Solar na Menininha
É importante lembrar que o protetor solar deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes de a criança ou adulto sair no sol. Isso é importante para a pele ter tempo suficiente para absorver o produto.
Apesar de não ter uma recomendação exata de quando reaplicar, os pais podem passar o protetor novamente a cada 2 horas. Mas, se a criança estiver suando ou brincando na água, pode aplicar antes de 2 horas.
3 – É Verdade Que Tem Produtos Que Funcionam Mais Em Determinadas Partes Do Corpo?
Sim. No caso de protetores em spray, eles conseguem proteger bem do pescoço para baixo. Além do mais, eles também são mais fáceis de aplicar. Já para aplicar no rosto, o ideal é usar loção ou creme, pois eles são mais difíceis de entrarem nos olhos. Por isso, são mais indicados para usar no nariz, na testa, nas orelhas, no queixo, enfim, no rosto em geral, evitando os olhos.
Outra dica importante é optar sempre pelos protetores solares que tenham dióxido de titânio e óxido de zinco em sua composição. Além do mais, também é importante usar um protetor labial com FPS. Para pediatras, o que oferece maior proteção solar é a própria roupa. Principalmente aquelas que já vêm com protetor solar. Depois, as loções, os géis, os cremes e os bastões.
4 – Camiseta Com Proteção Solar Funciona Mesmo?
Garotinho se Passando Protetor Solar
As camisetas com proteção solar são, sem dúvida, alguns dos itens mais procurados pelas mamães para proteger os filhos do sol em excesso. E elas funcionam sim. E não devem ser usadas somente na praia ou no clube.
Elas são ideais também para os passeios no parque, ou quando a criança for ficar muito tempo exposta ao sol. As roupas com proteção UV são capazes de proteger 100% da região onde ela está cobrindo, desde que seja feita com um material de qualidade.
5 – Crianças Também Precisam Usar O Protetor Solar Em Dias Nublados Ou Durante O Inverno?
Estudos já demonstraram que em torno de 80% dos raios solares são capazes de penetrar nas nuvens, e de serem refletidos na água, no concreto, na neve e na areia.
Por isso, sempre que sair com as crianças, é importante usar o protetor solar, esteja fazendo frio ou calor, além de manter todas as dicas básicas de segurança contra o sol, como o uso de chapéu ou boné, usar roupas que cubram os braços e as pernas também.
6 – As Crianças Negras Também Devem Usar Protetor Solar?
Todas as pessoas são passíveis de desenvolverem um câncer de pele. E isso não está relacionado com a cor da pele. Ainda que o câncer de pele acomete entre 1 e 4% de latinos, afro-americanos e asiáticos, em muitos casos, ele pode ser ainda mais letal, uma vez que costuma ser detectado de forma mais tardia.
Criança Negra Passando Protetor
Além do mais, em pessoas de pele escura, pode acontecer de o câncer se esconder nas áreas que ficam mais protegidas do sol, como nas solas dos pés, nas palmas das mãos, e também nas membranas mucosas.
7 – O Uso De Protetor Solar Não Irá Impedir Meu Filho De Absorver a Quantidade Necessário De Vitamina D?
O sol é sim uma fonte muito importante para que o corpo de uma criança absorva o cálcio, para que os ossos cresçam saudáveis. E estudos já comprovaram que as crianças não costumam receber a quantidade necessária de vitamina D.
Garotinha Tomando Sol
Por isso, a Academia Americana de Pediatria orienta que as crianças recebam, diariamente, 400 UI (unidades internacionais) de suplemento da vitamina D. E não são apenas as crianças pequenas que precisam dessa suplementação. Elas devem tomar até mesmo na adolescência
8 – Criança Deve Usar Óculos De Sol?
O ideal é que as crianças usem óculos de sol a partir de 6 meses, pois a pele em volta dos olhos também é suscetível à ação dos raios solares. Os óculos devem oferecer proteção UVA e UVB de, no mínimo, de 99%.
Além do mais, os óculos também devem ter o tamanho ideal para as crianças e ser resistente à queda e também à impactos.
Meninas Com Óculos de Sol
9 – Criança Também Deve Se Consultar Com Dermatologista? Com Qual Idade?
Crianças com pais ou irmãos com melanoma apresentam 50% mais chances de desenvolverem a doença. Por isso, a Fundação Skin Cancer orienta que as crianças procurem um dermatologista a partir dos 10 anos de idade, e que façam exames de pele semestralmente.
Porém, os pais devem verificar a pele dos fios desde a infância. Em situações normais, em que ninguém na família apresente problemas de pele, é possível esperar até a fase adulta para procurar um dermatologista. Desde que os pais não identifiquem nenhuma mudança na pele dos filhos.
Se notar algum tipo de queimadura de sol no seu filho menor de 1 ano de idade, ligue para o seu pediatra. Se a criança tiver mais de 1 ano, apresentar dor intensa, bolhas, febre ou letargia, os pais podem fazer compressas úmidas e banhos frios para ajudar a diminuir a dor, a coceira e o inchaço. A criança deve ficar longe do sol até a queimadura estar totalmente curada.
Cuidados Com os Idosos Em Períodos de Sol Intenso
Os idosos, assim como as crianças, também representam um grupo de risco quando se trata de calor. Idosos passam por uma alteração na composição do seu corpo. Uma pessoa adulta tem, em média 60% de água em seu corpo.
Enquanto que um idoso tem somente 40%. Por isso, para manter idosos protegidos do calor intenso, são necessários alguns cuidados básicos, pois eles apresentam mais dificuldade para manterem a temperatura corporal. E isso eleva as chances de uma hipertermia, situação em que o corpo fica com a temperatura mais elevada.
Por isso, listamos abaixo alguns cuidados básicos para ter com idosos em dias de calor. Acompanhe tudo abaixo:
- Hidratação: manter-se hidratado é fundamental. E idosos costumam sentir menos sede do que um uma pessoa adulta mais jovem. Isso acontece pelo fato de que o hipotálamo, que é o responsável por nossas vontades e também pelos nossos ritmos corpóreos, já não funcionarem muito bem quando chegamos à terceira idade.
Dessa forma, é importante beber bastante água ao longo do dia, evitar o consumo de cafeína e bebida alcóolica, uma vez que esses elementos aumentam a desidratação.
- Usar protetor solar: esse item é indispensável para todas as idades. Porém, no caso de idosos e de crianças, o cuidado deve ser redobrado. Quando a pele se encontra inflamada por causa da exposição ao sol, ela tende a direcionar ainda mais sangue para ela. Dessa forma, os demais órgãos não sejam irrigados da forma necessária, e tenham as suas funções diminuídas. E idosos também têm, normalmente, a pele bem mais sensível.
- Não se expor ao sol por períodos longos: o tempo ideal de banho de sol diário é de apenas 15 minutos. E que deve ser nos horários em que o sol não está tão intenso, ou seja, antes das 10 horas da manhã, e depois das 16 horas da tarde.
- Atividades físicas: para ajudar a se refrescar, é bom que os idosos procurem atividades como hidroginástica e natação. E não se esquecer de beber bastante água também, após a atividade física.
- Usar roupas leves: as peças mais leves e frescas são ótimas para enfrentar os dias de verão. Elas ajudam o corpo a ventilar melhor e também contribuem para evitar a hipertermia em idosos.
- Procure ficar mais em ambientes frescos: os locais mais ventilados também ajudam a evitar a hipertermia.
- Consuma alimentos mais leves: esses alimentos, especialmente aqueles com líquido, além de ajudarem na hidratação, eles são mais fáceis de serem digeridos, e dão mais energia também. Alguns exemplos de alimentos ideias para os idosos lidarem com o calor são frutas com muita água (como é o caso da melancia, por exemplo), verduras e vegetais.
- Ficar atento a qualquer sinal de desidratação: um corpo desidratado costuma apresentar alguns sinais como, por exemplo: irritabilidade, bastante sede e confusão mental. A desidratação pode resultar em problemas como queda, derrame, exaustão e, até mesmo, um AVC (Acidente Vascular Cerebral). Caso apresente algum desses sintomas, é importante verificar se está ingerindo água suficiente.
