Se a dor nas costas tem tomado parte da existência humana desde os tempos das civilizações antigas, a mesma honra é compartilhada por uma terapia milenar usada para aliviá-la, ou seja, o princípio da inversão.
Dor
Nossa volta é suscetível à dor devido a uma série de razões, como lesões, má postura, problemas congênitos e assim por diante. Em tal situação, utilizar a tabela de inversão é considerado como sendo um dos mais seguros e também mais rápidas formas de superar a agonia provocada pela dor.
Um Pouco De História
Embora seja verdade que Hipócrates proclamou que este método seja o remédio mais eficaz para dores nas costas e foi predominante na antiga civilização chinesa, muitas pessoas da geração contemporânea estão familiarizadas com ele. Para tais pessoas, uma mesa de inversão pode ser explicada como sendo um dispositivo no qual o paciente deita em uma parte numa posição totalmente invertida.
Dor Nas Costas
Como resultado de ser suspenso de cabeça para baixo, os discos da coluna vertebral que de outra forma poderiam ter sido compactados uns contra os outros estão livres pela atração gravitacional. O relaxamento posterior que se segue faz com que eles não apenas possam se recuperar, mas regenerar e recuperar a amplitude de movimento.
Devido ao gradual restabelecimento da umidade conforme os discos dos músculos estão esticados e, assim, a intensidade da dor diminui.
É Seguro?
Dada a natureza única dessa terapia, uma das perguntas que as pessoas fazem de primeira é se seria seguro ou se é suscetível de aumentar o desconforto? Os profissionais da saúde opinam que a menos que haja um caso de doença cardíaca, hipertensão ou a gravidez, é perfeitamente seguro experimentar a mesa de inversão. No entanto, cuidados devem ser tomados com o ritmo e com o ângulo de inversão, a fim de obter o máximo de benefícios a longo prazo.
Quais são os benefícios que se pode esperar depois de ter entrado para o tratamento? A lista de benefícios é interminável, o mais importante é o alongamento do corpo e o realinhamento das vértebras. Outras consequências positivas são a maior elasticidade da coluna vertebral, o fortalecimento dos ligamentos, melhoria da circulação sanguínea e a restauração de uma boa postura.
Tipos
Fisio
Uma vez que todos gostam de desfrutar destes benefícios para a saúde, a próxima consulta natural que segue diz respeito aos vários tipos de mesas de inversão. Alguns dos modelos comuns de mesa de inversão são o ergonômico, a dobrável e aqueles que invertem apenas parcialmente. Nem todos os modelos são apropriado para todos e escolha aquele que está apto para a altura do comprador e também ao peso depende das necessidades e preferências pessoais.
Outras características que podem ser verificadas são os tipos de assistências especiais para braço e add-ons como versões motorizadas, as placas de volta aquecida, de fácil abertura alças e assim por diante. Igualmente essencial é aprender como usar a tabela de inversão antes do lançamento de um programa de exercícios e deixar o corpo se condicionado a ele lentamente.
