O primeiro ponto a se estabelecer em relação a ardência nos olhos é que ela se caracteriza como o ardor nos olhos com algum tipo de secreção como um prurido ou outro tipo de substância que não seja lágrima. Em alguns casos essa sensação de ardor é causada devido a poluentes como a fumaça do cigarro, por exemplo.
Porém, existem outras possibilidades para o surgimento dessa sensação de ardência. Uma das causas modernas desse problema é o uso contínuo do computador, pois a necessidade de atenção a tela e a redução de piscadas contribuem para a redução da lubrificação natural dos olhos. Saiba mais sobre esse problema e como evitá-lo.
Síndrome do Uso Excessivo do Computador – Ardência nos Olhos
Os médicos estão chamando de Síndrome do Uso Excessivo do Computador a ardência e o vermelho dos olhos gerado por longas horas em frente a tela do computador. O grande problema está no fato de que quem fica muito tempo diante do computador acaba piscando menos.
Vista Cansada
Quando você está atento ao que se passa na tela do computador acaba piscando menos. Piscar os olhos é essencial para que haja a lubrificação natural, assim quando você pisca menos acaba tendo aquela sensação desagradável de ardência, queimação e ressecamento.
Nessas situações é comum que os olhos fiquem cansados, com desconforto e até mesmo cheguem a lacrimejar. Os médicos oftalmologistas tem observado o crescimento da chamada Síndrome do Uso Excessivo do Computador, pois atualmente as pessoas usam muito o computador para trabalhar, estudar ou se divertir.
Uma Questão de Hábito
Hoje em dia é difícil alguém que já não acorde conectado, seja para consultar os e-mails para saber se há algo relevante ou mesmo para trabalhar. Essa rotina de todos os dias estar diante do computador por longas horas traz problemas para a sua visão. Se você se identifica com essa rotina digital pare e pense quantas vezes por semana os seus olhos lacrimejam e parecem cansados.
Uma sensação bem comum é aquela que faz parecer que tem areia dentro dos olhos. Para te ajudar a amenizar essa sensação de desconforto nos olhos a dica é quando começar a sentir o mal estar fechar os olhos por alguns segundos. Isso ajuda a simular um descanso para os seus olhos cansados.
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Dicas Para Melhorar a Ardência nos Olhos Pelo Uso Excessivo do Computador
Os médicos destacam que a síndrome do uso em excesso do computador não acarreta em grandes danos para os olhos, a não ser é claro a sensação desagradável. Para tentar diminuir a sensação de ardência é indicado que a cada 2 horas que você passe diante do computador faça um intervalo entre 10 e 15 minutos.
Fique atento ainda a uma questão bem simples, pisque mais. Normalmente o olho humano pisca em torno de 20 vezes por minuto, porém, quando estamos diante da tela do computador é natural que os olhos pisquem menos.
Outras Causas da Ardência nos Olhos
Os médicos especialistas alertam que não é somente o uso do computador que pode causar essa ardência nos seus olhos. A síndrome pode ser causada pela leitura de um livro ou mesmo por estar dirigindo numa estrada. Basicamente o problema acontece quando se pisca menos do que é necessário para que haja uma boa lubrificação natural dos olhos.
Um agravante bem sério do problema é o ar condicionado, pois se a pessoa já passa horas diante da tela do computador e ainda está num ambiente que propicia o ressecamente com certeza sentirá as consequências. O ar condicionado age filtrando a umidade do ar.
Quando a umidade está baixa o problema de ressecamento dos olhos (que causa a irritação) pode piorar. Uma prova disso é perceber como num dia de chuva parece que a sensação ruim de ressecamento é reduzida.
Dicas Práticas Para o Dia a Dia
Para melhorar esse problema de ardência nos olhos é importante mudar alguns hábitos como passar menos tempo diante do computador, se for possível. Também é importante passar mais tempo em locais arejados e de preferência sem ter o ar condicionado ligado o tempo todo.
Faça intervalos para andar, tomar água, enfim para levantar um pouco da sua mesa e além de sair de frente da tela se alongar. Esses pequenos novos hábitos podem te ajudar a evitar o problema de ardência nos olhos e também outros que podem surgir do uso exagerado do computador como, por exemplo, a LER (Lesão por Esforços Repetitivos).
É importante dar um jeito de melhorar o ressecamento dos olhos, pois quando o problema está acompanhado por outras doenças dos olhos pode causar lesões graves.
Olho Seco
É importante saber se o seu problema de ardência nos olhos é devido a Síndrome do Uso Excessivo do Computador ou a doença conhecida como doença do Olho Seco. Trata-se de dois problemas totalmente diferentes, pois no caso de ser Olho seco o problema pode se agravar e prejudicar a saúde dos seus olhos.
Saiba Mais
Toda pessoa tem uma quantidade de produção de lágrimas, as pessoas que sofrem de Olho Seco tem glândulas que produzem uma quantidade pequena de lágrimas ou então lágrimas de baixa qualidade. Saiba que lágrima não se resume apenas a água, mas também é proteína, antibióticos naturais, sais minerais e gorduras que tem a função de lubrificar o olho.
Oftalmologista
Quem tem o problema de Olho Seco está mais propenso a lesões, isso independente de usar ou não o computador com frequência. Todo mundo deve ter o hábito de visitar um oftalmologista pelo menos uma vez por ano, mesmo que não tenha nenhum problema realmente sério de visão.
As crianças devem ser levadas com frequência ao oftalmologista, pois mesmo que aparentemente esteja tudo bem é importante ter certeza através de exames. Quanto mais cedo se faz o diagnóstico de um problema de saúde dos olhos mais fácil é de tratar. O médico ainda poderá receitar uma fórmula de colírio que seja específica para o seu problema ajudando a aliviar sintomas e prevenir problemas.
Cuide bem dos seus olhos, pois além de a ardência ser um grande incômodo você pode descobrir que ela vem de outros problemas além do uso do computador em excesso.
