Assim como todo o restante do corpo, os pés também possuem músculos em sua estrutura, os músculos dos pés são agrupados em quatro regiões, sendo elas chamadas de região plantar medial, região plantar lateral, região plantar média e região dorsal. Nesse artigo vamos conhecer mais sobre essas regiões musculares, bom como entender os movimentos de inversão e eversão do pé, e quando nos os utilizamos.
A estrutura do corpo humano é extremamente complexa em todos órgãos, e no pé não é diferente, além de ser composto por uma estrutura óssea formidável, os músculos são incríveis. As regiões são divididas de acordo com sua localização no pé mesmo, a região plantar medial encontra-se na maior parte do pé, pegando parte de alguns dedos e indo até seu “meio”.
A região plantar lateral o nome já diz, encontra-se na lateral do pé, ao lado da medial. A região plantar média é localizada na parte do calcanhar, e a região dorsal no dorso do pé. Esses músculos auxiliam na sustentação do corpo humano.
O Que Seria O Movimento De Inversão Do Pé?
Consiste num componente de supinação do pé, caracterizado por um movimento de rotação do plano frontal, que se refere a articulação subtalar do calcâneo. A supinação seria fazer o movimento de rotação, da mesma forma que fazemos do antebraço, porem dos pés, Inversão é o movimento combinado dos três movimentos do pé: Flexão Plantar (consiste num movimento onde a ponta do pé se encontra alinhada com o joelho, irá auxiliar no treino das panturrilhas, ótimo exercício se feito de maneira correta) , Adução e Rotação Interna. Esse movimento é de forma mais fácil de se entender, levantar e ficar nas pontas dos pés.
E O Que Seria a Eversão Dos Pés?
Seria exatamente o movimento contrário da inversão, consiste na pronação do pé, ele é combinação com a supinação. O movimento é uniaxial e triplanar. A pronação é um movimento complexo, ele possui a finalidade de absorver impacto após o contato do calcanhar. Eversão é o movimento combinado de três movimentos do pé: Flexão Dorsal, Abdução e Rotação externa. Esse movimento é feito para retornar quando você se coloca nas pontas dos pés.
Eversão Dos Pés na Grama
Esses são os movimentos que fazemos ao andar, parece automático para nos mas simplesmente para se dar um passo, nosso corpo faz diversos movimentos que seriam muito complexos de se imaginar. A inversão é subir nossos pés, e a eversão é o momento em que voltamos ele ao chão, ocorrem quando levantamos e ficamos nas pontas dos pés e depois voltamos ao chão. Esses movimentos são muito usados na musculação, para o treinamento das pernas, panturrilhas, e alongamentos. São eles que os atletas praticam quando precisam alongar os músculos dos pés. É estranho imaginar que até os músculos dos pés devem ser exercitados, não é mesmo? Pois bem, engana-se os que acham que não é uma musculatura importante, essa região deve ser exercitada como qualquer outra, ai que entra esses movimentos ensinados acima, já sabemos os fazer automaticamente, mas agora também sabemos os nomes desse ato tão simples.
