As lesões musculares na porção posterior da coxa geralmente ocorrem com uma maior frequência em atletas, principalmente com aqueles que praticam esportes em que esse grupo muscular é bastante requisitado, como corridas, no caso dos atletas que praticam atletismo, saltos e até mesmo esportes coletivos, como jogos de futebol e jogos de basquete também, por exemplo.
Os músculos da porção posterior da coxa também podem ser chamados de músculos isquiotibiais e eles são divididos em três, que são o bíceps femoral, o semitendíneo e o semimembranoso. Suas funções principais são a de extensão da perna para trás e também a flexão de joelho. Na maioria das vezes a contratura ocorre devido a uma série de fatores, sendo que a principal causa geralmente é devido a sobrecarga que se põe sobre o grupo muscular. Isso gera o acúmulo excessivo de ácido lático nas fibras musculares, gerando então a contratura.
Os sinais de contratura geralmente são a dor, a incapacidade de extensão do músculo e até mesmo um inchaço, ou edema, que pode surgir em algumas partes do músculo. Um sinal de agravamento é a formação de fibrose no meio das fibras musculares, o que pode gerar sequelas, como a incapacidade de movimentação normal do músculo.
Para tratar a contratura muscular, é de suma importância ter em mente que o tratamento deve ser realizado de maneira integral, corretamente e, de preferência, sem interrupção, uma vez que certos equívocos podem gerar piora do quadro e um prolongamento maior da incapacidade de movimento produzida pela lesão.
Ao contrário da maioria das lesões musculares, parar o tratamento da contratura, deve-se aplicar bolsas de água quente e os banhos também devem ser quentes, com a colocação do jato de água diretamente sobre a região da coxa afetada pela contratura muscular. As massagens com o uso de óleos próprios para massagem também auxiliam em muito na redução da contratura e devem ser feitas sempre aplicando uma leve pressão sobre o músculo e deslizando os dedos no sentido das fibras musculares, de modo que elas se “soltem”, reduzindo a contratura.
O auxílio e a orientação de um médico e de um fisioterapeuta são de suma importância no tratamento das contraturas musculares e, no caso de elas ocorrerem de maneira rotineira, o médico deve ser sempre consultado para a realização de avaliações que explique o porquê da frequência desse tipo de lesão e também para uma melhor orientação sobre como evitar esse tipo de problema.
Além disso, o uso de certas medicações também pode ser sugerido pelo médico. É importante não realizar a automedicação ou então seguir orientações de pessoas que não sejam profissionais da saúde ou, no caso de contraturas graves, o ideal é a procura de um especialista que indicará os melhores analgésicos, na tentativa de amenizar a dor e os melhores relaxantes musculares, na tentativa de redução da contratura.
Alguns sinais de melhora são o retorno da capacidade de movimentação normal do músculo, bem como a diminuição da dor e uma maior maleabilidade ao músculo. Para evitar as contraturas musculares, é indicada a realização de alongamentos dos músculos antes e depois dos exercícios físicos de alta intensidade ou que exigirão muita energia do músculo, como as corridas e alguns esportes já citados anteriormente. A realização de movimentos de maneira correta também evita não só a contratura, mas também outros tipos de lesões musculares mais graves.
