Acompanhe como foi a evolução da musculação, desde os anos 70!
A musculação hoje em dia faz parte da vida de muitas pessoas. Em busca de um corpo perfeito, mais disposição par ao dia a dia ou até para apenas manter a boa forma, as academias estão sendo cada vez mais procuradas.
Desde que a musculação surgiu e ficou famosa, ela veio evoluindo junto com as necessidades dos clientes – desde a década de 70, muita coisa já mudou para deixar as pessoas mais satisfeitas com o próprio corpo.
A Evolução da Musculação
Veja Como foi a Evolução da Modalidade:
– Anos 70
As academias como conhecemos hoje não existiam ainda, então a solução para as pessoas que queriam malhar era se reunir em grupos como pessoas que possuíam o mesmo objetivo. Assim os clubes de fisiculturismo foram surgindo, agregando pessoas que desejavam ter um corpo mais musculoso – geralmente homens. Como a única preocupação era trabalhar os músculos, as pessoas geralmente se lesionavam.
– Anos 80
Esta década ficou conhecida como a era da aeróbica – os primeiros vídeos mostrando pessoas ensinando coreografias dançantes começaram a surgir, assim como as primeiras academias formais. A coreografia consistia em ficar pulando freneticamente ao som de uma música igualmente frenética.
Em torno da aeróbica surgiu todo um visual diferenciado – era a revolução da moda agregando o fitness como tendência. Faixas na cabeça, calças legging, polaina e body começaram a ser cultuadas como o uniforme da mulher ativa (quem não se lembra do visual da protagonista do filme Flash Dance?).
– Anos 90
O resultado da década anterior foi gente contundida – ficar pulando não tinha mesmo como ter bons resultados. Assim, a tendência foi criar coreografias mais leves, integradas a equipamentos especiais, como o Step. Assim, a preocupação com os resultados a longo prazo dos exercícios começaram a surgir.
Na segunda metade da década de 90 o corpo sarado começa a ser cultuado como o corpo perfeito. Como resultado, exercícios como Body Pump e a musculação simples começam a ser utilizados nas academias, para fortalecer os músculos.
– Anos 2000
Uma tendência para cultivar um corpo saudável, realizando exercícios que treinassem não só o físico mas também a mente, começou a surgir.
Exercícios mais focados no bem estar, e não necessariamente no emagrecimento ou no fortalecimento muscular começaram a ser aplicados nas academias.
Com essa nova mentalidade mais pessoas passaram a freqüentar academias, diversificando os exercícios.
Isso faz com que novos treinamentos baseados em dança, em técnicas de combate, em meditação e várias outras temáticas fossem criados.
– Hoje em Dia
Este ano representa o começo de uma nova década. O Pilates, que ganhou força há algum tempo abriu novos horizontes, mostrando que um treino focado na qualidade de vida e conhecimento do próprio corpo é o mais indicado para a maioria das pessoas.
Novas formas de treinar estão aparecendo, e cada vez mais as pessoas buscarão ficar bem de corpo e alma.
Andressa Silva.
