Alimentos para Artrose

A Artrose é uma doença inflamatória e degenerativa, que pode causar muita dor e deformidade, como também pode ser assintomática. Mas como prevenir a Artrose?

Alimentos para Artrose

Muitos estudos sobre as doenças reumáticas descartavam a possibilidade de que a alimentação pudesse influenciar nesse processo inflamatório, todavia, estudos mais recentes comprovam que a alimentação está intrinsecamente ligada ao nosso bem estar e saúde. Portanto, influencia também para piora ou, até mesmo, aquisição da doença, pois ficou comprovado que pessoas acometidas de algumas doenças reumáticas têm intolerância ou até mesmo alergia a certos alimentos.

Todavia, alguns alimentos têm efeito benéfico, que traz o alívio e, até mesmo, a prevenção da doença ou que a ela se agrave. Portanto, uma alimentação saudável, à base de frutas, fibras, vegetais, legumes, verduras e integrais, tais como: carnes de ovelha, peru, frango, salmão, cavala, sardinha, truta, abobora, alface, batata-doce, cenoura, aipo, alho, nabo, couve, ameixa, abacaxi, banana, cereja, maçã, melão, pêra, uva, morando, sucos naturais, arroz, aveia, lentilha, leite e derivados, margarina de soja, gergelim, linhaça, óleo de girassol, azeite de oliva, canela, gengibre, amêndoas, nozes e chá-verde.

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