Atenção na Alimentação
Quando o ser humano esta bem ele nem se preocupa com o que come, se está comendo os alimentos necessários para seu desenvolvimento nem se está fazendo isto nas horas certas. Ele apenas quer ser feliz e mais nada, o que come ou deixa de comer não interessa até que o corpo comece a dar os primeiros sinais, mas mesmo assim esses sinais têm que fazer com que ele sinta de verdade se não vai prolongando até que não agüente mais, e na maioria das vezes é muito tarde para reverter o quadro da doença.
È mais fácil para o ser humano tratar a doença do que prevenir antes que ela apareça, as tarefas diárias são tantas que não sobra tempo para uma alimentação saudável, muito menos para que ele descanse do dia estafante de trabalho. É uma correria e somente para quando o corpo já não agüenta mais mesmo, quando a coisa fica de tal maneira que se ele não procurar um medico poderá morrer. Pode parecer exagero, mas é bem assim que acontece, pois é típico do ser humano empurrar com a barriga os problemas.
O Que Fazer Para Ter Um Corpo e Uma Mente Saudáveis?
A primeira coisa é ter uma alimentação saudável livre de gorduras trans e alimentos embutidos com muito conservante, pois eles entopem as veias e as artérias, engordam e acabam danificando o organismo humano. Ter uma atividade física saudável ao menos uma vez por semana nesse caso a caminhada é o mais recomendável principalmente se for ao ar livre, pois ela proporciona descontração e livra do stress diário. As horas de sono necessárias para que o ser humano recupere suas forças é de oito horas por dia sendo que deve ser no período da noite quando o organismo se prepara para receber da melhor maneira possível esse descanso. Também é muito bom procurar manter o equilíbrio do corpo e da mente e ler um bom livro auxilia na recuperação dos neurônios que o ser humano vai perdendo ao longo dos anos, e dessa forma a mente se torna jovem e ativa com participação na vida futura, sem ter que viver do passado.
Quando Começar
A correta alimentação maior responsável pela saúde física e mental deve começar ainda na infância desde que a criança nasce assim como os demais cuidados para que com a continuidade se torne um adulto saudável tanto de corpo quanto de mente e possa viver com intensidade cada momento que a vida lhe proporciona sem medo de ser feliz. O nosso corpo é uma maquina perfeita que Deus criou, mas que precisa de cuidados para se manter em pleno funcionamento sem falhar, por isso cuidar do corpo não são obrigaçãos e sim um ato de amor á vida.
