Nutricionistas, médicos e pesquisadores já comprovaram que os sucos são grandes aliados da saúde humana, pois auxiliam o equilíbrio orgânico agindo de diversas formas, seja promovendo a hidratação do corpo ou a ingestão de vitaminas e nutrientes importantes.
Naturais
A Importância dos Líquidos Para o Organismo
Boa parte do nosso corpo é composta de líquido, assim a ingestão de líquidos durante nosso dia é imprescindível para que o organismo possa realizar eficientemente suas funções vitais e básicas. O ideal é que o homem adulto ingira diariamente de 2 a 3 litros de água, que podem e devem ser intercalados com sucos naturais. Os processos metabólicos do organismo necessitam de líquido para que possam se realizar, assim devemos dar muita atenção a quantidade de líquidos que tomamos durante o dia. Além da água os sucos naturais favorecem os processos metabólicos, pois levam ao organismo uma importante quantidade de vitaminas, aminoácidos, enzimas e sais minerais, que por serem naturais, ou seja, não sendo cozidas, tem uma maior taxa de absorção.
Frutas
Os Benefícios dos Sucos na Dieta
Os benefícios da inclusão dos sucos na dieta diária pode ser sentido tanto no funcionamento das funções orgânicas, nas condições de saúde e condicionamento além dos benefícios aparentes percebidos na pele, nos cabelos e unhas. Os sucos de frutas, legumes ou verduras, seja qual for a receita, além dos nutrientes e enzimas são a base de água e assim contribuem para o bom funcionamento do organismo, auxiliando a controlar a temperatura do corpo, auxilia no transporte das fibras, estimulando o funcionamento do intestino e dos rins e ainda favorecendo a digestão. O desempenho físico e cardiovascular também deve melhorar e os problemas com a hipertensão arterial devem ser minimizados, além de menos estresse, mais energia e saúde. Os sucos ainda auxiliam o organismo a eliminar as toxinas que se acumulam em nosso corpo, e como conseqüência em algumas semanas já podemos perceber o benefícios em nossa pele que se apresentará mais viçosa, suave e bonita. Os cabelos e unhas também refletem a inclusão dos sucos na alimentação, deixarão de ser quebradiços e se apresentarão mais brilhantes e saudáveis.
Os Sucos e os Benefício à Saúde
Alguns dos Sucos Mais Importantes
Todas as hortaliças e frutas são benéficas e desempenham um papel importante na manutenção de nossa saúde, no entanto algumas se destacam, e por isso vamos salientar a sua importância. O suco de aipo, cenoura e folhas verdes devem fazer parte da dieta diária, mesmo que alternadamente, pois são excelentes para o organismo, enquanto o suco de maça pode ser misturado com qualquer hortaliça e os sucos de frutas cítricas contém vitamina C. os sucos naturais não são remédios, são alimentos nutritivos e puros, que oferecem ao nosso organismo os sais minerais e vitaminas necessários para que ele se mantenha saudável e desenvolva suas funções vitais adequadamente.
