Diminuição da Gordura no Sangue
Segundo pesquisadores Canadenses, se a pessoa se exercitar somente um dia antes, de ingerir grande quantidade de gordura, ao participar de um banquete, por exemplo, esse ato pode reduzir em até trinta por cento, os efeitos prejudiciais dos lipídios, também conhecidos como gorduras, na corrente sanguínea do organismo humano.
Caminhada leve
Caminhada
Os cientistas orientam que apenas uma caminhada de sessenta minutos, já é suficiente para diminuir os possíveis efeitos negativos que uma ingestão de alimentos gordurosos, pode provocar no corpo humano. Os exercícios físicos, são capazes de reduzir em até trinta por cento, as altas taxas de lipídios.
Quando as pessoas consomem produtos muito calóricos, essas substâncias aumentam na corrente sanguínea, e permanecem com níveis elevados por várias horas, causando riscos à saúde dos indivíduos.
Realização do Estudo
Lipidios
A pesquisa que foi realizada, envolveu pessoas numa faixa etária bem abrangente ,entre quarenta a setenta anos de idade, que apresentavam altos índices de gordura na corrente sanguínea. Os cientistas desenvolveram um líquido bastante gorduroso para os indivíduos beberem,que servia de controle, para verificar a quantidade ingerida, e as reações corporais deles.
Os participantes caminhavam por sessenta minutos em um dia, e no outro não exerciam nenhuma atividade, permanecendo sedentários.
Os testes serviam para fazer uma análise entre a gordura abdominal, e o sangue dos indivíduos, para verificar as diferenças existentes nas duas situações. Houve uma redução relevante dos índices de lipídios, demonstrando que a atividade física realizada, auxiliava a diminuir os efeitos negativos da alimentação gordurosa, e também servia para controlar os altos níveis dos lipídios no organismo humano.
Definição de Lipídios
Lipidios
Os lipídios são mais conhecidos como gorduras, e quando estão em excesso no corpo humano, podem se acumular nas artérias, formando placas e obstruindo a corrente sanguínea, o que pode levar a pessoa a ser afetada por um infarto agudo.
Os indivíduos devem ficar atentos, se houver outras pessoas na família,que já apresentaram o mesmo problema, e realizar exames periódicos de colesterol, para controlar as taxas dessa substâncial em seu organismo.
Novidade na Pesquisa
Na verdade,os indivíduos já sabem há muito tempo que, praticar treinos físicos é benéfico para a saúde de todas as pessoas.
No entanto, essa pesquisa é inovadora, por mostrar a rapidez com que os exercícios podem reduzir a gordura sanguínea, uma vez que a atividade física provoca o aumento do colesterol bom, o HDL, o que evita que o chamado colesterol ruim, seja depositado nas artérias. O maior desafio para controlar os níveis de colesterol, segundo especialistas, é o fato de ser um problema silencioso, só detectado por exames de sangue, daí a necessidade dos exames de rotina, feitos por um profissional capacitado, como medida de prevenção.
Salete Dias
