Exercícios Para Fumantes

Mudança de Comportamento

A propaganda vem exercendo um papel positivo, com incentivos às maratonas, o que influencia quem quer viver com hábitos saudáveis, ou fumantes, que querem se livrar do vício do tabaco. Para os dependentes do fumo, a corrida é um incentivo para se manterem afastados do cigarro, e ainda conseguirem um padrão de vida saudável.

Perder Peso

Esporte Contra Vício do Cigarro

As atividades esportivas usadas como fator de estímulo, para as pessoas abandonarem o vício do tabaco, é antigo e comprovado cientificamente, segundo profissionais especializados, que trabalham com pessoas com problemas cardíacos, revelam que qualquer que seja o exercício fisico, ele serve como estimulante para o tabagista parar de fumar. Especialistas, informam que durante a atividade física, as pessoas liberam um hormônio conhecido como endorfina, que é um dos responsáveis pela ativação da circulação sanguínea, ajuda no bom funcionamento do intestino, prorpociona mais disposição, além de reduzir o nível de ansiedade, que é bastante usual em indivíduos fumantes.

Vários Benefícios Proporcionados Pelo Esporte

De acordo com especialistas no assunto, os benefícios do esporte para os fumantes são bem numerosos, já que em oitenta por cento dos pacientes, que querem abandonar o vício do cigarro, relatam que a atividade física os auxilia na redução do desejo de fumar. Porém, quando o fumante tem vontade de praticar algum esporte como correr, por exemplo, eles costumam sentir falta de fôlego, durante a atividade.

Alongamentos

Estudos Recentes em Mulheres

Profissionais de transtornos alimentares e obsedidade, realizaram uma recente pesquisa, analisando o cérebro de mulheres obesas e fumantes, que foram submetidas a somente uma aula de ginástica aeróbica, e fizeram exames de ressonância magnética, antes e após os exercícios físicos, mostrando que a atividade física consegue suprir o efeito da nicotina no organismo humano, gerando uma sensação de saciedade, que reduz o desejo de fumar.

Relação de Causa e Consequência

Os profissionais da área médica, não fazem distinção entre as várias modalidades de atividades físicas, apenas orientam seus pacientes, principalmente os fumantes, que larguem o vício do cigarro e abandonem o sedentarismo, para melhorar suas qualidades de vida. Durante a atividade de corrida, os indivíduos necessitam de um bom condicionamento físico, além de muito fôlego e persistência. Se a pessoa é fumante, não consegue ganhar, ficando atrás dos outros corredores, e isso faz com que muitos se sintam desafiados, deixando portanto de fumar, para conseguir um melhor desempenho no esporte.

Cuidados Especiais

Especialistas advertem para alguns cuidados que as pessoas, devem ter na participação de treinos mais intensos, como maratonas, por exemplo. É necessário conhecer, o histórico de doença da pessoa, começar com atividades mais leves como caminhada, depois corridas e finalmente as competições em maratonas. O preparo físico é fundamental, além de cuidado para evitar complicações por lesões.Os profissionais,devem estar atentos, para que as pessoas não exagerem nos treinos, pois a atividade correta necessita de critérios, e coerência com o perfil e a condicionamento físico de cada indivíduo.

Salete Dias