Apesar de todos os alertas de médicos, Agentes de Saúde, etc., falando sobre a importância de se levar uma vida saudável com uma alimentação equilibrada e a prática de Atividades Físicas regulares, muitos de nós ainda não aderimos a estas dicas de saúde. As desculpas são as mais variadas possíveis e vão desde falta de tempo até a falta de empatia com a prática de Esportes. Pois bem, a dica é cuidar de sua saúde sem fazer esforços, sem sair de casa ou do seu ambiente de trabalho, sem precisar se deslocar até academias de ginástica ou parques para fazer caminhadas. Quer saber qual é a grande dica? Simples, faça como seu gato, isso mesmo, quem gosta de Animais Domésticos e tem em casa um gatinho, observe-o ao longo do dia, ele tem fama de malandro, mas se prestarmos bastante atenção vamos notar que talvez ele se mexa bem mais do que a maioria de nós.
Gatos
Imite seu Gato
Os gatos são animais voluntariosos, eles têm personalidade própria e são autênticos em sua forma de se comportar, por isso muitas vezes são mal interpretados e rotulados como anti-sociais, mas não é bem assim, eles somente precisam ter seus hábitos respeitados, da mesma forma que nós. Mas afinal, onde queremos chegar quando pedimos para que as pessoas imitem os gatos? A questão aqui é evitar o sedentarismo e melhorar a Qualidade de Vida de forma simples e perfeitamente aplicável a qualquer ser humano, basta para isso que se tenha boa vontade. Estes Bichos Incríveis tem por costume se alongar, bocejando e se espreguiçando muitas vezes ao dia, e este pode ser considerado como um excelente exercício, portanto é correto afirmar que os gatos se exercitam muito mais do que muitos de nós, mesmo aqueles que gozam de conforto, segurança e boa vida.
Faça como Ele
Crie Hábitos
Por mais Dorminhoco e malandro que um gato possa parecer, saiba que eles se movimentam muito durante o dia e o ato de se espreguiçar está em seus hábitos. Se as pessoas em sua rotina tivessem por hábito se levantar dar aquela espreguiçada deliciosa alongando o corpo todo, muitas vezes por dia, com certeza muitas Doenças e indisposições desagradáveis poderiam ser evitadas. Já existe comprovação cientifica de que o alongamento é um poderoso exercício que deve ser praticado diariamente, mas apenas se espreguiçando já estamos proporcionando ao nosso corpo um relaxamento saudável, sem esforço e sem transtorno algum, não necessita técnica ou roupa especial, pode ser realizado onde quer que você esteja diversas vezes ao dia aliás, quanto mais vezes melhor. Sendo assim não existem desculpas para seguir levando uma vida totalmente sedentária, experimente fazer como os gatos e tenha a certeza de que os resultados já poderão ser sentidos em cerca de uma semana.
Espreguiçando
