Regras de uma Boa Alimentação

Hoje em dia todos tem se conscientizado e valorizado os verdadeiros beneficios que uma alimentação correta traz para a saúde a para a manutenção de um corpo bem disposto e saudável.

É  necessário comermos de três em três horas, não muito, para mantermos um metabolismo acelerado e corpo com boa função. O ideal é optarmos por alimentos como frutas e verduras e deixarmos frituras e guloseimas para ocasiões especiais, para no máximo uma vez na semana!