Prevenção de Dores nas Costas em Viagens de Automóvel
Muitas pessoas que tem de fazer uma longa viagem de carro, seja a negócios ou a passeio, acabam sentindo muitas dores nas costas. Essas sensação de dor pode ser muito prejudicial ao indivíduo, por isso alguns especialistas resolveram elaborar algumas sugestões para evitar esse problema, que é muito frequente na maior parte da população mundial.
Sugestões Para Prevenir Dores nas Costas
Prevenção de Dores nas Costas em Viagens de Automóvel
Os especialistas orientam que o banco do veículo deve ser ajustado para que o indivíduo tenha a sensação de conforto ao sentar no volante; O corpo do motorista deve estar na posição com os joelhos um pouco mais acima do que o quadril dele. Outra recomendação válida para prevenir esse tipo de dor, é usar um suporte para as costas quando for dirigir; Fazer alguns intervalos na direção para descansar também costuma surtir um bom efeito; Enquanto o indivíduo estiver dirigindo ele deve esticar os músculos dos ombros e das pernas além dos dedos dos pés; E o motorista deve manter-se ao volante com se fosse o ponteiro de um relógio marcando três e sete horas, alternando em alguns momentos para a posição de dez e duas horas.
Salete Dias
