Você pode ajudar a prevenir ataques de asma ao ficar longe de coisas que tornam propícia a asma. O artigo de hoje ensina maneiras de evitar isso.É necessário descobrir o que faz a sua asma pior. Algumas coisas que fazem a asma piorar para certas pessoas não são um problema para os outros. Você não precisa fazer todas as coisas listadas neste guia. Comece com as coisas em seu quarto que incomodam a sua asma. Tente algo simples primeiro.Fumaça de Tabaco O fumo do tabaco é uma causa comum de ataques de asma. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para reduzir seus efeitos sobre você:Se você fuma, pergunte ao seu médico maneiras de ajudá-lo a parar.Peça aos membros da família a parar de fumar também.
Como evitar a asma
Não permita que fumem em sua casa ou ao seu redor.Ácaros Muitas pessoas com asma são alérgicas aos ácaros. Os ácaros são tão pequenos que você não pode ver vivos em um pano ou tapete. Para evitar:- Cubra o colchão com uma capa à prova de poeira.- Cubra seu travesseiro com uma fronha especial à prova de pó ou lave o travesseiro a cada semana com água quente.- Lave as fronhas e cobertores em sua cama a cada semana em água quente.Pêlos de animais Algumas pessoas são alérgicas aos flocos de pelo ou penas de animais.
Como evitar a asma
A melhor coisa a fazer:- Manter animais de pêlo ou penas fora de sua casa.- Mantenha o animal fora de seu quarto e mantenha a porta do quarto fechada.- Cubra as saídas de ar no seu quarto com material pesado para filtrar o ar.- Retire tapetes e móveis cobertos com panos da sua casa.Barata Muitas pessoas com asma são alérgicas às fezes secas e restos de baratas. Para evitar isso:- Mantenha todos os alimentos fora do seu quarto.- Mantenha os alimentos e lixo em recipientes fechados (nunca deixe o alimento para fora).- Use iscas venenosas, pós, ou mesmo inseticida em spray. Você também pode usar armadilhas.- Se um spray for usado para matar as baratas, fique fora da sala até que o odor desapareça.
Como evitar a asma
Lavagem a vácuo A aspiração agita a poeira e pode desencadear ataques de asma. Aqui estão algumas sugestões:- Tente arrumar alguém para aspirar para você uma vez ou duas vezes por semana, se você puder.- Fique fora dos quartos enquanto estão sendo aspirados e por um curto período de tempo após.- Se você for limpar a vácuo, use uma máscara de pó, saco de aspirador de pó camada dupla ou um aspirador de pó com filtro HEPA.Mofo interior O mofo é um alérgeno comum e gatilho conhecido para asma. Experimente essas dicas:- Conserte vazamentos de torneiras, tubos, ou outras fontes de água.- Limpe as superfícies mofadas com um aspirador.
