Um dos itens da natureza que ganhou fama no mercado por ser considerado um milagre na perda de peso é o chá verde. Muitos dos nossos avós já tomavam o chá verde como item para ajudar na memória, dar mais disposição, entre outros efeitos, mas a novidade mesmo é que ele pode ajudar de fato na perda de peso, e por isso caiu na moda dos produtos emagrecedores.
O Que É O Chá Verde?
Para quem ainda não conhece, o chá verde é a planta da erva Camellia Sinensis. Apesar de não ser verde quando vista na natureza, recebe este nome, pois quando oxida, ganha a tonalidade esverdeada, a mesma que se encontra ao comprar a erva para fazer o chá.
Chá Verde – créditos da imagem
Não se sabe ao certo onde foi encontrada esta erva pela primeira vez, mas dizem que foram os japoneses os primeiros a fazer uso do chá verde, e até hoje a planta faz parte de sua cultura entre as ervas mais usadas para o líquido que é tão apreciado entre eles. Seu primeiro uso apenas foi constatado pelo bom sabor, mas seus benefícios foram logo descobertos e, por isso, a erva é tão popular entre os orientais e em diversos países há mais de mil anos.
Como Preparar O Chá Verde
Assim como todos os outros chás, não há segredo no preparo deste: ferva a água e coloque um pouco da erva, quanto quiser, e apenas o tempo vai dizer qual a sua dosagem preferida. Espere um pouco até que o vegetal se dissolva na sua água, e o chá já está pronto, você pode tomar ou cheirar um pouco, já que o aroma também é muito bom. A medida é uma xícara de chá para cada vez que for tomar, pois um copo inteiro seria demais.
Como Queimar Gordura Bebendo O Chá Verde
Depois do pronto, o chá verde é nada mais que um chá comum, o que muda mesmo é sua forma de ser tomado, que irá ser a responsável pelo emagrecimento. E não tem mistério: basta tomar o chá três vezes ao dia, sempre antes de uma refeição, pois assim você irá notar a perda de peso.
Tomando o chá sempre antes de comer, o produto criará uma camada de proteção no seu estômago, gerando uma sensação de saciedade, que fará com que você não sinta muita fome. O chá irá ajudar apenas a diminuir a vontade de comer, mas não irá nutrir e, por isso, a refeição é indispensável, mesmo que se tome o líquido recomendado.
A dica é sempre tomar antes de uma refeição, ao menos vinte minutos, para depois poder se alimentar normalmente. Desta forma, a sua fome irá sumir aos poucos, e com a combinação de líquidos e o chá na mistura, seu estômago ficará mais cheio e sua fome irá embora. Esta é uma receita antiga e que tem dado bastante certo, por isso é a indicação do momento para perder peso.
Queimar Gordura Com O Chá Verde Na Malhação
Um dos efeitos do chá verde é ser termogênico, ou seja, ajuda a aumentar a temperatura do corpo e, com isso, faz com que se queime calorias de forma bem mais simples do que malhando bastante para aumentar a temperatura corporal. O segredo é ingerir uma xícara de chá desta erva ao menos vinte minutos antes de começar a corrida, partir para a malhação ou ainda ir para uma caminhada, mas não minutos antes, pois é preciso que se faça mais efeito.
Em geral, quem segue esta receita começa a transpirar bastante e o corpo vai pedir mais líquido. Não tem problema ingerir, pois a perda de líquido é importante.
Tomar O Chá Verde Ou Ingerir Em Cápsulas?
Esta é uma das grandes dúvidas do mercado, pois sempre fica a dúvida, porque as prateleiras vendem mais comumente a cápsula. E agora?
Ambos são feitos do extrato de chá verde, mas o ideal mesmo é ingerir a erva natural. As cápsulas são feitas da mesma fonte, mas são misturadas com conservantes para fazer o efeito durar. Já as ervas são vendidas puras, por isso agem mais rápido e são mais recomendadas para uso.
Contudo, nem sempre é fácil levar na bolsa o produto e nem todo mundo possui um local no trabalho para preparar seu chá. Pela praticidade as cápsulas de chá verde andam ganhando mais espaço no mercado e sendo mais vendidas, e como também possuem efeito sob o corpo, não há qualquer problema em usá-las.
Preço do Chá Verde
O valor da cápsula de chá verde, em um pote com 60 unidades, é de, em média, R$ 20. Já os modelos com menos unidades são mais baratos, mas não duram o mês inteiro, já que a ingestão recomendada é de duas vezes ao dia. A versão em erva é vendida em pacotes e custa, em média R$ 6,00. Já a versão em formato comprimido, para ser ingerida com água, pode ser comprada em farmácias e lojas de produtos naturais, ou ainda pela Internet, já que não possui qualquer contra indicação.
Saiba Mais
Outros Benefícios Do Chá Verde
Você sabia que não é apenas para perder peso que o chá verde pode ser usado? Saiba que é apenas um dos benefícios do produto, que pode ser usado para outros fins. São eles:
- – Ajuda a desintoxicar o corpo, já que aumenta a função diurética com sua ingestão na quantidade de três xícaras por dia;
- – Estimula a memória;
- – Ajuda a aumentar a elasticidade da pele, por isso seu rosto pode ficar mais jovem
Viu só quantos benefícios? Então inclua agora mesmo o chá verde em sua dieta!
